もうちょっと距離伸ばしたかったんですが、今日も12km走りました。
とうぶんはペースにこだわらないで、距離を重ねることにしようと思います。
と言うより身体が重すぎてペース上げられないので…しょうがない。
距離12.06km 平均ペース 5:43 /km タイム 01:08:53 消費カロリー 721cal
今日も走る前に体重計に乗ったら70kgありました。
たぶん走った後に量ったら68kgぐらいになる筈ですが。
しかしこの状態を脱するには、もう走って走って、とにかく時間と距離を増やして身体が変わるのを待つしかないかな！
走るだけじゃなくて運動する機会を増やして、活動量を増やすしかない！
筋トレとか何でも良いから身体を動かすしかない。
部屋に居る時も出来るだけ立っている時間を多くするかな？
今日は長居公園に行ったんですが、やはり同じコースを周っているだけだと変化に乏しくて時間が経つのが遅い。
つまり日によって違うロケーションで走ってバリエーションを付けた方がいいかな？と思いました。
だが長居公園は久しぶりだったので、今日は季節の移り変わりが分かって良かったです。
染井吉野はもう散っちゃったが、八重桜は今が見ごろでした。
